Estoy pillao

Bueno estoy algo liao estos dias asi que en cuanto pueda actualizare algo el blog, la verdad es que no suelo tener mucho tiempo para nada pero en cuanto pueda estoy seguro de que esto empezara a ir para alante.

Y el gimnasio tampoco me gusta

Si ya lo decia yo, en cuanto me meto en el asunto se me pasan los dias volando, joder ya es jueves,por la noche, ya estoy llegando al final del primer ciclo de 19 dias , esta ultima semana ha sido la que mas horas he hecho, ya que ha sido los ultimos cuatro dias bastante largos para mañana bajar un poco el volumen y seguir con un poco de gimnasio; je! el gimnasio, que bien me lo paso. Hay gente que va al gym a entrenar realmente , hay gente que va a sentirse mejor consigo mismo, osea se engañan pero se creen su propio engaño, alguno dice que no tiene otra cosa que hacer y tambien se pasa por ahi, y por supuesto estan los que se apuntan al gimnasio a ver a las tias que hay, jeje, estos son los mejores, ademas no suelen durar mucho en un sitio ya que cuando tienen el mercado controlado cambian de escenario.Ahi los ves con las niñas, dandoselas de expertos monitores con ellas , aconsejandolas en el minimo descuido, jeje, es una buena forma de ligar, sobretodo cuando luego llega la cena de Navidad tipica, alli todos, o casi, olvidan sus rutinas y se beben unas copas de mas, claro, llegados a ese punto es la hora de sacar toda la artilleria con ellas, que seguro que es mas facil,jeje, jejeje, en todos lados es igual..
Pues yo paso de las putas tias del gym, me jodo y entreno, aunque alguna vez te vengan ellas a contar alguna historia, pero yo voy alo mio, no me gusta pasarme todo el dia ahi, como el que se mira al espejo despues de cada serie, pensando en lo grandes que se estan poniendo sus musculos, jeje, esos son los mas frikis. Encima luego se pican contigo cuano ven que levantas mas que ellos en algun aparato, te ven tan pequeño y delgado... no se creen que sin musculos se pueda hacer tanta fuerza.

Hace frio

El invierno es una mierda, solo vale para pasar frió y ponerte de mala ostia cuando tienes que salir a entrenar. Os voy a decir que mojarse no mola nada y aunque no llueve mucho me jode bastante tener que salir bajo el agua.
Me dan ganas de coger el avión e irme a algún lado caluroso de suramerica a pasar calor que lo prefiero que el frio y que no os extrañe mucho que lo haga, no seria la primera vez, lo que pasa que luego quien aguanta a la novia, claro el no estar en Navidades en casa para una persona normal puede resultar chocante; a mi me da igual, lo mismo es Navidades que 23 de Abril, me va tocar hacer lo mismo: entrenar. Y es que a veces se nos pasan los días volando cuando no sabes en que día vives ya que tus días se controlan por los periodos de entreno, 1er, 2do, 3er día.. descanso, mas entreno, y así todos los putos días, me suelo acordar de que es fiesta cuando me llama algún amigo para decirme que si nos vamos a algún lao y claro yo le digo que no, jeje, como siempre.

Despues de otra semana de volumen, no todo el que quisiera, unas 22 horas especificas y 2 dias de gimnasio, que por cierto tampoco me gusta nada, empiezo la tercera semana de este pequeño ciclo, así estos dias contiunuare con horas y ademas seran 3 los dias de gimnasio. Ahi no hago mas que un poco de ejercicios de pierna a baja intensidad, vengo haciendo circuitos de 4-5 estaciones, 4x20 al 30-40% mas o menos; mas que nada fortalecer un poco las patas con fuerza-resistencia que no me supone mucho esfuerzo. Hay gente que se mete horas de gimnasio y se pasan ahi bastante tiempo pero a mi personalmente no me motiva ya que no veo que sea tanto el beneficio que podemos tener.

Si Raúl se tira del puente yo también

No es nuevo que el periodismo en España dista mucho de ser lo que el ciudadano medio quiere, o si? ya que somos nosotros los que alimentamos el tipo de periodismo que queremos. Pues bien resulta que ahora Raúl se puso en casa la habitación hipobárica, que Raúl? pregunte yo, como si el del fútbol fuera el único Raúl en España. La cosa tiene güevos, resulta ahora que las tiendas de hipoxia las inventaron la semana pasada y son novedad porque las usa este hombre. Habrá que tener cuidado que cuando Raúl tire un pedo y lo vean resultará que también es lo último, joder las putas tiendas llevamos usándolas años, es más recuerdo mas de una vez haber visto algo de ello el la prensa, pero sin el revuelo que se ha montado estos días; y es que cuando el otro día me llamaba un conocido periodista de Madrid para preguntarme sobre el asunto no daba crédito porque esa fuera la noticia del día, pues vaya publicidad que se han llevado los de las tiendas estos días, es mas , a mi me ha llamado gente para preguntarme por su alquiler, y fue lo primero que me vino a la cabeza cuando me estaba contando la historia, "joder que chollo sin querer que se van a encontrar los distribuidores en España.
Pasando a lo técnico, si es verdad que estos sistemas ayudan, pero no son la panacea, alguna novia he visto mas entusiasmada que el propio deportista al escuchar que dormir en altitud tiene propiedades antienvejecimiento jejeje. No se si llegará a tanto mujeres que estáis todo el día con lo mismo, lo peor es que os creéis todo lo que os cuentan en esos temas. ya veo a la mujer de Raúl echándolo de la habitación porque le resta oxigeno jejeje.

Pequeño resumen semanal

Bueno, pues voy a ir resuminedo lo que ha sido la primera semana de entrenos, que comenzé del 12- al 17 de noviembre, de momento y como no tengo mucha idea de esto no habrá muchos graficos pero me gustaria con el tiempo incluir graficos de volumenes, cargas, intensidaddes etc.. que a los mas duchos en preparación estoy seguro que les encantará.
Estos primeros días voy a decir que son los peores, y es que además del sobrepeso que me gasto las primeras sensaciones son horribles, de esas que te dan ganas de mandarlo todo a tomar por culo ya, como tenemos algo de experiencia vamos a creenos que es normal y que con el tiempo pasará todo lo malo, o eso espero.
Pues 27 horitas en la primera semana no están nada mal, además de la carga específica que fueron 20horas repartidas en 5 días, metimos algo de gimnasio y piscina que también viene bien como preapración general. El objetivo de este primer mes no es otro que conseguir un volumen altisimo con una intensidad baja, los resultados: Mr. Propper me contrataría como asesor personal, jeje.
Todo esto lo conseguiremos introduciendo los descansos en el momento oportuno, ya sabeis, la recuperación es tanto o mas importante que el entreno en sí. Estoy seguro que un sujeto desentrenado rendirá mas que uno sobreentrenado.
Ni que decir tiene que estos primeros dias son los peores y nadie tiene ganas de haceerlos, sentirte asi de mal no hace mas que desanimarte, pero claro, por algo aqui solo llegan los mas fuertes no?

Cuando construyes tu palacio y luego se derrumba

Cuando eres pequeño y te fijas en los deportistas no te dicen que para llegar donde están ellos hay que hacer muchos sacrificios, me refiero en casa, cuando todavía casi ni sabes darle al balón, tu papa te lo compra con la esperanza de que el nuevo Butragueño este delante de sus ojos, seguramente muchos también con la esperanza de que seas lo que ellos no pudieron ser, "toma juega a ver si un día te vemos en la tele", jeje me parto de risa con estos padres, ahora claro, la madre no te dice eso, la mama te diría algo como, "deja ese balón ya niño y ponte a estudiar que la pelota no te va a dar de comer", eso si que es algo mas coherente, lo que pasa que cuando uno se da cuenta un poco de las cosas y empieza a saber lo que quiere pues lo hace y punto. Como decía lo que no te cuentan es que desde lo que uno quiere hasta que lo consigue hay un largo y duro camino por recorrer y mucho sacrificio que hacer, podrás tener mas o menos condiciones pero con lo mínimo esta claro que tu eres la clave para llegar arriba. A mi esto me lo enseñaron de pequeño,fue mi papa, que seguramente le hubiera gustado que fuera futbolista, pero como me parecía tan facil lo deje rápido por algo mas complicado, me dije "yo también quiero salir en la tele", es lo que nos enseñan por desgracia, y me puse a ello, no me podía parar nadie, y cada año era un poco mejor a costa de sacrificio y duros entrenos, cada año daba un sueño por cumplido hasta que llego el primer gran objetivo, que con el tiempo cambiò, ya no quería salir en la tele, jeje, me bastaba con ser un buen profesional, pues hasta ahi me pase 15 añitos que se dice pronto, construyendo poco a poco mi montañita; pues bien , nua vez hecho lo mas dificil y quedanome lo mas facil por delante se empezo a tocer todo, empecé a entrar en un pozo poco a poco hasta llegar al dia de hoy donde me veo en el mismo punto que hace 15 años, la unica ventaja, ademas de las adaptaciones fisiológicas, la capacidad mental para superar cualquier cosa que me digan que no se puede hacer, solo con esto saldré adelante, y se que lo voy a lograr.
Son mis primeros dias de entreno , son lo mas duros, lo se, pero si se superan estos primeros todo lo demás será mucho mas facil. Estos días contaré un poco mi rutina que de paso me servira para tenerla anotada doblemente.

Mi blog

Hola a todos, este es un blog mas de los mles que circulan por la red asi que si no quereis perder el tiempo mejor que no lo leais; el objetivo del mismo? como casi todos los que escriben su propio blog tampoco es muy claro, bueno.. por lo menos se de lo que voy a hablar:
sera un poco mi diario de entrenos, soy deportista profesional, y como estos ultimos años no me han ido como quisiera pues os voy a contar como me voy a pique en mi ultima temporada..ummmmm, bueno , esto ultimo lo retiramos y entonces voy a intentar contaros como en este año se sale adelante despues de años malos, despues de tener todo en contra, despues de ver como la gente que antes te pasaba la mano ahora casi te niega el saludo, vamos que si, que estoy rabiado con el sistema y sus dirigentes(la mayoria), asi que contra viento y marea intentare rehacer lo que fue un futuro prometedor.

Por cierto, intentare que en ningun momento se sepa mi identidad, lo del deporte sera mas dificil ya que si os cuento lo que entreno no sera muy complicado adivinarlo.

Estos dias comienzo los entrenos , os ire contando todo lo que pasa por la mente de un deportista profesional en sus distintas fases de temporada(los psicologos se frotan las manos jeje) y sobretrodo vereis porque uno llega o no al triunfo( entiendo por triunfo el cumplimiento de tus objetivos).